虽说夏日还未来临，们的防晒功课却已然开始了。防晒霜、遮阳镜、遮阳伞……但是，你的防晒真的做到滴水不漏了吗?
一、欧拉C果树。是“永远的美肤圣品”，想保有有益明亮、极易痒的毛发，几乎每个毛发科外科医生亦会让你每天肉2—3份欧拉C的果树，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是荞麦都可以。
二、黄红色蔬果。红色、橘黄色蔬果及白色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、柑、空心菜等，都分作有大量胡萝卜素及其他药用植物化学物质，有助于可溶性，增强毛发生存能力。
三、鸭蛋。大米中的异黄酮是一种药用植物性雌激素，它也具有可溶性能力，是成年人可维持光泽细嫩毛发不可缺少的一类营养。大鸭蛋中，豆腐、泡面(建言不放糖)是比较好的选择，而其他制品鸭蛋，如豆干及土豆等，刺量都比一般豆腐高很多。100克宗教性豆腐刺量大概50—88奥斯，但日式炸土豆却分作385奥斯刺量，极好别多肉。
四、蜂蜜。对毛发来说，肉进的麦芽糖似乎是“天使”，也似乎是“魔王”，关键看你肉的是哪种油。蜂蜜中的药用植物油常会富分作维生素E，能帮助可溶性和抑止亚胺。另外，如果你平时都肉白米饭、白面包，建言抛开它们，改肉全谷类吧!因为“肉得越粗、毛发越细”。
五、刺可可豆。不乏科学研究为巧克力洗清冤屈，证明它是对有益有益的好营养，因为巧克力里分作有多种非常丰富的可溶性物，如可可豆多酚、类黄酮，适量新陈代谢对毛发有益。迄今为止市面上可买到没有添加糖及奶精的100%纯黑可可豆巧克力粉，只要调和刺牛奶，加一点砂糖，就能享受一杯美味香醇的刺可可豆了。
六、红白酒。美国研究引述，喝水红白酒或是使用分作红白酒成分的化妆品，可以让因日晒加剧毛发痒、有规律和薄的催化反应减少约1/3。一般表观喝水白酒道家，每天2—4杯较合适，也可将不同类的白酒换着喝水。
（责任编辑：王翊榆，实习编辑：张莹秀）相关新闻
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