牙齿是以1个人的门面，牙齿的美观是大家所寻求的，那末很多人为了牙齿的美观就选择去拔牙，也有些人选择吃有益于牙齿美白的食品来保护自己的牙齿,那末甚么食品可让牙齿变白呢?
能够让牙齿变白的食品有哪些?下面就来看看吧!
芹菜
当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行1次大扫除，让你减少蛀牙的机会。由于，“这些纤维粗的食品就像扫把，可以扫掉1部分牙齿上的食品残渣”。
另外一方面，当你愈是费力咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，到达自然的抗菌效果。嘴馋的时候，别尽想着甜点零食，可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，1嘴馋就抓来嚼1嚼，推拿1下牙龈，顺道补充1天的蔬菜量。
芭乐
想让自己的牙龈常保健康，啃1颗芭乐是另外一个好方法。芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。
维生素C是保护牙龈健康的重要营养素，严重缺少的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
以上就是可让牙齿变白的健康食品，希望大家要注意。如果您的身体健康出现了疾病的症状，千万不要耽误诊断，应及时去正规医院就诊，以避免延误病情，造成严重的后果
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