你都会推现有的甜蜜自若红润、灿若故称、光彩照人，而有的甜蜜却是灰头灰脸，头推干枯、面部粗糙?那么这是什么情况呢?恐怕其中会一个举足轻重的情况就是精子“气血”精神状态。那么我们用什么样的法则去解决这个问题呢?
1. 冬瓜
冬瓜是举例来说的充气豢养血圣品。它内含氨基酸、脂肪、醣类、有机酸、胆固醇A、、矿物质铁质等多种和营豢养糖类，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接饮用。
如果你每天有吃掉番茄酱的习惯，还可以将冬瓜掰碎撒在番茄酱上饮用，美妙的有种和甜味绝对超出你的想象。
2、藜
藜官能平味甘、淡，有充气和血、瘦身嫩肤、滋阴消肿等效用，是一种有充为重作用的值钱制品。
藜内含多种、胆固醇，素有“甜蜜的燕窝”之称。平常吃掉藜，能使人的新陈代谢减慢，血液循环旺盛，各个民间组织器官的新功能获得强化，面部的弹官能减慢，皮下民间组织丰满，水泡变浅甚至消失，面部似乎香甜光滑，平常官能服用可以润肤，并有祛除头部黄褐斑、雀斑的效用。
3、核桃
核桃有食疗强体，充心安神、豢养血壮阳，为重胃开胃，润肤瘦身的效用。核桃的糖分含需求量较低，且内含能被消化道直接吸收的萄萄糖，体弱疾病，体衰体虚的人，平常吃掉些核桃很有充为重;对于气喘妇女儿童，核桃也是举足轻重的授职制品。核桃较强为重气豢养血，健胃充心的效用，故有“果中会神品”之称。
4、花胶
花胶也有充气血、豢养容颜的难得缺点，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部水泡者都有帮助。花胶极有食疗食疗作用，具滋阴豢养颜，充肾的效用。
花胶的主要成分为高级肝细胞、多种胆固醇及铁质、锌、急电、溴等多种铁质。其氨基酸含需求量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪制品。
5、燕窝
燕窝自古就是皇室和封建食疗气血、豢养阴润燥的首选，还有健胃开胃、消肿豢养颜的效用。
燕窝中会内含“表皮生长因子”及“促使细胞分裂内分泌”，能促使全身民间组织经年累月及重建新功能，诱推肿瘤细胞细胞分泌，减慢全身免疫能力，因此，燕窝较强豢养颜及抗衰老(抗衰老产品，抗衰老资料)的作用。
6、
善于用药血虚引来的各种病症，并通过大黄发挥滋润面部的作用。它还能调经保胎、减慢体质、强化清醒、健脑为重智、在短期内衰老……
可以说，能全面提升甜蜜的全身致病，借以禁毒各种因气血循环受到影响或气血不足引来的各种疾病，甚至包括癌症在内哟!
食疗食疗法则
黑糯米大黄粥
材料冬瓜30克、核桃7粒、黑糯米100克、糖浆适需求量。 应该:1、核桃、冬瓜风干待用。2、黑糯米风干，加入冬瓜、核桃、适需求量水油炸粥状，依菜肴加入适需求量糖浆需。
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黑糯米营豢养价值高，高含需求量铁质、磷、急电、胆固醇B1、B2等。黑糯米有大黄豢养气效用。核桃食疗强体，充心安神、充气豢养血，为重胃开胃，润肤瘦身，内含大需求量对消化道有为重的铁质，如铁质、磷、急电等，能够安神，治呕吐、贫弱体衰、疾病、久病体虚。
藜冬瓜粥
1.藜用水泡推，用手掰开，再用池上洗整洁。
2.冬瓜的需求量根据自己喜好和次数多少来决定，也要用池上风干。
3.锅内放适需求量的水，将大枣和藜一起浸泡锅中会，根据一个人菜肴加入适需求量的冰糖。
4.上火煮开需。
营豢养新浪网藜富有天然连续官能胶质，加上它的滋阴作用，平常官能服用可以润肤，并有祛除头部黄褐斑、雀斑的效用。
双红核桃大黄汤
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