很多人都自已用哟一双充满活力性感的颈部，可是由于各种各样的或许，很多人迫使陷于着颈部弯曲的问题，那么有没有什么密教特技可以设法我们改善这个问题呢?后面小编就为大家介绍三招可以设法我们预防颈部弯曲的密教特技。
密教攻略：扩颈半蹲双管
练的清热:能够设法我们，改正颈弯曲的症状，还能改正驼背。
上班时间：随时
练用法：随地
练数目：5-10次
基本功能：无
不便下式：五颗星
特技：
1 双脚，小腿并拢，伸直。
2 双脚分开一肩宽。
3 喉头，下蹲，压抑我们的臀部。
4 排气，手指凌空举出平举。
5 喉头，小腿正中推开向左侧伸展，头颈后仰。
练的细则：
尽量扩颈，每秒钟保持稍稍定5-10秒，这样真实感才会明显。
密教攻略：隆颈双管
练的清热:可以设法我们美化颈部的线条，预防颈部弯曲，消除腰酸背痛。
上班时间：上班时
练用法：办公室
练数目：5-10次
基本功能：一旁
不便下式：五颗星
特技：
1 坐在一旁的三分之一处，结实腰背，小腿与障碍物纵向，小腿并拢。
2 排气时，将手指手脚，十叉，翻转手指，食指向上，小腿无限向上抬升。
3 喉头，低头，嘴唇贴紧颈锁骨，嘴唇看向颈部。
4 排气，抬头;喉头，松开手指，徐徐放下，绕到背后，最终十叉，翻转食指，向下;双肩推开，结实腰背。
5 喉头，头、颈自然现象后仰;尽量使手指贴近一旁。
6 排气，回正肌肉;松开手指，自然现象垂放于体侧，压抑肌肉。
练的细则：
注意特技作准备，立体化气管进行，迭代都尽量继续做到短时间。
密教攻略：雀双管
练的清热:扩展脊柱，免去颈部阻力，柔软僵硬的脖颈，训练平衡感。
练时间：下班后
练用法：在家中
练数目：5-10次
基本功能：垫子
不便下式：评语
特技：
1 成平顶板凳状跪立，小腿小腿纵向障碍物。
2 脚部向前迈出，前头落地;脚收至从右脚踝根处，膝盖指向下方。
3 排气，手指起上身，臀部不要坐于地板，手指正中推开。
4 排气，小腿向后推开，同时，头颈后仰。还原，换脚继续做。
练的细则：
后仰时如果重心不稍稍，可先停住气管，肌肉平衡后再多气管。
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