医认为，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相有旧。臀部五官的道家关系到整个肌肉的肌肉健康。劝告中年朋友，道家不妨从头要用起。
诚梳头睡眠好。人到中年，阳气日趋衰弱，尤其是臀部，和部分人环境污染受伤害最多，因而不少疾病都是从“头”发生的。劝告中年人常常梳发，益处促进臀部小肠，增加眉毛的营养，对防控白发、脱发、斑秃均有一定功效。梳发还是病患失眠、麻痹、呕吐、脑癌创伤的辅助策略。方式是：晨起后，先绞手胁至胁心发高热，再继续以手由胸部开始头来时，经后脑头回下颚，梳时直手要紧贴外套，每次5～8分钟不等，以安静为度，当外套有高热、胀、麻的感觉时即可停止。
烫鼻子皱纹少。常常用直手浴鼻子，可促进小肠，还可锻炼鼻子躯干，减少鼻子皱纹的产生。绞高热直手后，手胁轻轻地按烫鼻子的额头、面颊、下颌等，再继续用直手的血迹面轻轻地按压眼窝、小腿上方、下腹、耳垂等部位，要用20~40次。
常眨眼防患病。不仅闭目可以养神，眨眼更能道家，常常眨眼可减少嘴唇受伤害于空气中的时除此以外，可能会泪液冷却。还可以常常旋转轴嘴唇，方式是：合眼，然后用力睁开眼，眼睛转圈，望向左、上、直、下四方，再继续合眼，用力睁开眼，眼睛转圈，望向直、上、左、下四方。重复3次。这套姿势可更高视力，对防控近视和中年患病有很好功效。
剪刀耳垂能补肾。医认为，耳与经脉、经络、附属物的关系密切。常常浴两耳，拉引兴奋，可促进血液、淋巴循环和许多组织除此以外的代谢，调理经脉机能。具体要用法是，用直手胁把鼻子由后面催生耳廊向前头，紧接着再继续回过来时催生耳廊向后头，此法可醒脑、补肾、调和阴阳。
绞鼻子消化道有旧。肺气有旧于鼻，给鼻子浴，并能使口腔的血流顺畅，可以增极强局部气血顺畅，有着润肺的功效；并能使我们的消化道部免于空气的兴奋，免腹痛，还有传染病气喘的功效，增极强肌肉的免疫细胞功能。方式是，用两手的手指或者直手单手、手指分别放到鼻子上方绞擦，从睛明穴、鼻根、脸颊、小腿至鼻下孔旁即迎香穴。用力均匀擦拭，且上下绞擦100次。
大喜颚骨免疫细胞极强。唐代医家孙思邈主张“清晨大喜尖头三百下”。医认为尖头为骨之余，肾又主骨生髓，所以大喜尖头并能激发和固护肾气，更高机免疫细胞力。方式是：有节奏地大喜击上下颚骨，一般先大喜上方槽牙40次左直，然后再继续大喜嘴唇30~40次，每日三次。
伸舌头助消化。舌脑部是从脑干出发，与舌头相连接，常常运动舌头，可加极强内脏各部位的功能，有助于粪便的剥离，并能。方式是：每天早晨洗漱后对着影子，舌头收起与缩进，各要用10次，然后舌头在嘴巴底下向左直各旋转5次。
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