3计内服外敷的美白法

2017-07-06 11:39:44 来源:

下面就教大家自制美白又祛斑的健康美白汤水，让你的皮肤从底层去掉黑色素，做个健康美白女人。

第1计：全面拦截紫外线

紫外线肆虐，容易使肤色变得昏暗以外，也会造成肌肤延迟性晒黑，不经意间斑点爬上脸。

要想做个让人人都羡慕的"白雪公主"，就努力做好防晒吧!盛夏出行时应公道安排外出时间，尽可能避免在早上10时至下午3时之间出门。由于这段时间阳光中的紫外线对人体肌肤的"杀伤力"最强。白天出门在擦上防晒隔离霜以后，无妨上个粉，由于粉底中的2氧化钛粉末能帮助肌肤隔离阳光。另外，陈词滥调中所提及的洋伞、帽子等防护措施也千万不可忘记，否则防晒做不好，擦再多的美白保养品都枉然。

第2计：汤汤水水，轻松去斑

在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食品有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。

1. 绿豆百合美白汤：

制作方法：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适当清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

2. 丝瓜化瘀茶：

制作方法：丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于面部。该茶饮清热祛风消滞，适合气滞血瘀之人。

3.柠檬冰糖汁：

制作方法：将柠檬榨汁，加冰糖适当，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。另外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不但可以白嫩皮肤，避免皮肤血管老化，消除脸部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用

第3计：涂涂抹抹，细滑嫩白

人人都希望自己有红润而光洁的面容，但是，有些人脸上却有许多褐色的斑，且这类现象女性比男性多。好在爱漂亮的女性可以利用1些天然面膜，涂抹之间便可和"黑芝麻"说再见。

1.萝卜和西红柿片：

使用方法：脸洗干净后，涂护肤霜，然后脸上贴放几片西红柿或萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸，使面部皮肤细腻、洁白。

2.胡萝卜汁：

制作方法：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10~30毫升，逐日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍脸部。另外，逐日喝1杯胡萝卜汁也有去斑作用。由于胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

3.牛奶面膜：

使用方法：取1粒紧缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入天然维生素E油两滴。5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。待至面膜纸半干，用温水洗净便可。此法天然温和，常常使用能美白祛斑，配合每天内服天然维生素E软胶囊，效果更佳。

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