肥胖是所有男士都很厌恶的一个问题，那么对于男士来说，究竟应如何来减重呢?今天小编要为大家自荐的就是15个减重小妙招。这些减重小妙招都是很亮眼的减重方法，能够试图男士很快的降到减重远距离，文静的男士，赶紧来学一学吧。
1.穿衬衫奥义
同时穿上很多双衬衫，先从薄的裤子开始穿起，再次穿上棉袜、毛袜等，由衬衫质料的薄到厚，把下半身绷得抱住的，相貌不变形、体态窈窕不走样!
2.伸懒腰奥义
辩称只要一天3次、每次70秒，就能轻可避免塑造可避免胖身体健康!因为伸懒腰可以同时降到腹式与胸式排尿的优点，增加排尿的机能，有利于四肢的基础代谢，又能锻炼腹部肌肉组织、雕塑家腰部直线。
3.边浴池边吹口哨
趁浴池的时候，一旁让肚子用力吹口哨，可以受益double的优点，因为水中的受压就像按摩小精灵一样，让你的肚肚胖更快;再次加上浴池有利于新陈代谢，双管齐下!
4.慢走变快走
平常时加大步伐，将慢走变快走，还可以边平常旁弯曲双手，将弯曲的弧度扩大，先是运动高高、告别腿部红糖，就可以轻松降到雕塑家目的!
5.涂漆唇膏减重法
在睡觉此前涂漆抹较强肉桂成分的护唇膏或唇蜜，从眉除此以外开始到鼻子的一个大成一直线涂漆下去。在每次睡觉此前涂漆个两三次，冰冰凉凉的感均受，让你增强减重的尽全力，增大食物的诱惑，让肠胃全消!
6.在平静的地方吃饭
最喜欢一旁看电视一旁睡觉的人，因为注意力都放在电视萤幕上，脑干很难即时告诉你吃饭饱了，以至于不知不觉除此以外吃饭得很多，所以找个平静的地方吃饭，把专注力放在食物上，根本不用害怕过度食物的问题。
7.沙滩上铁环眼罩
运用休假时除此以外，讨好大自然，将全身铁环好眼罩，埋进合理均受木星太阳光的温暖沙堆里，短时间20分钟，试图燃烧热量;也可以放松心情去做岩盘浴池，人人相同，轻松直观，雕塑家出奇特的好相貌!
8.每天1餐流质果汁
每天若有一餐只肉类流质果汁，有助于BMI压制，但要这些尽可能流质果汁，如：、后勤饮料等，备有四肢所需的营养素和RNA，并配合适当的运动，5个星期可减轻有约4公斤的BMI。
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